Sep 1, 2019
Adult Coloring ระบายสีฉบับผู้ใหญ่ ฝึกใจให้สงบ
อีกหนึ่งงานอดิเรกที่คนวัยทำงานเขานิยมกัน คือการระบายสีบนลายต่างๆ ซึ่งประโยชน์ของมันไม่ได้ทำมาให้เราปวดหัวเล่น แต่มันกลับช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบได้ด้วย...
Adult Coloring
ระบายสี
สมาธิ
Sep 1, 2019
อีกหนึ่งงานอดิเรกที่คนวัยทำงานเขานิยมกัน คือการระบายสีบนลายต่างๆ ซึ่งประโยชน์ของมันไม่ได้ทำมาให้เราปวดหัวเล่น แต่มันกลับช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบได้ด้วย...
Adult Coloring
ระบายสี
สมาธิ
Apr 17, 2018
ลองนั่งสมาธิมาเป็นสิบครั้งแต่ไม่สำเร็จเลยสักครั้ง นั่นอาจเป็นเพราะบุคลิกส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบอยู่เฉยนานๆ เปลี่ยนมาลองวิ่งฝึกสมาธิสิ ดีต่อร่างกายและจิตใจ...
สมาธิ
วิ่ง
Jan 8, 2018
การนั่งสมาธิดูเป็นกิจกรรมที่ถูกละเลยประจำ เหมือนจะไม่สำคัญ แต่ถ้าทำได้รับรองว่าดี เพราะได้ทั้งสุขภาพจิต หัวใจ และสมองแข็งแรง แถมช่วยชะลอวัย ไม่แก่ง่าย...
สุขภาพ
ดูแลตัวเอง
สมาธิ