Feb 16, 2018

ท่า"สควอช"ที่ถูกต้อง เนรมิตรก้น ต้นขาเด้ง กระชับ

การออกกำลังกายดีทั้งด้านสุขภาพ และรูปร่างดีๆ แต่ถ้าทำท่าไม่ถูก ก็อาจทำให้บาดเจ็บ และพาลให้ไม่อยากออกกำลังกายไปเลย อย่างท่าสควอชที่หลายคนยังทำกันไม่ถูก...

ท่าสควอช

สควอชที่ถูกต้อง

ออกกำลังกาย

ก้น

ต้นขา