Jun 20, 2019

5 เหตุผลในการสร้างแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย คือสิ่งที่บอกถึงสุขภาพร่างกาย แต่หลักๆ ที่หลายๆ คนไม่ชอบออกเพราะมันเหนื่อย ขี้เกียจ ปวดเมื่อย แล้วแบบนี้จะหาแรงบันดาลใจได้จากไหนบ้างล่ะ...

แรงบันดาลใจ

ออกกำลังกาย

Apr 11, 2019

เคล็ดไม่ลับ วางแผน-ตั้งโปรแกรมออกกำลังกาย

ไม่เคยออกกำลังกาย เรามีเคล็ดไม่ลับที่พูดง่าย และต้องตั้งใจทำ นำมาฝาก เริ่มจากวางโปรแกรมออกกำลังกายง่ายๆ ที่เราทำได้จริง ไม่ต้องฝืน แต่ต้องทำสม่ำเสมอ...

เริ่มออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

มือใหม่

Feb 20, 2019

6 ท่าออกกำลังกาย บอกลา "ขาเบียด"

ต้นขาด้านใน เป็นอะไรที่ลดยากมว๊ากกก วันนี้เลยรวมท่าออกกำลังกาย มาขจัดความเบียดเสียดที่แสนอึดอัด ให้กลายเป็นต้นขาที่กระชับใส่กางเกงขาสั้นได้อย่างสบายใจ...

ออกกำลังกาย

ลดต้นขา

กระชับสัดส่วน

Feb 15, 2019

5 ปัจจัยที่ทำให้ไดเอ็ทไม่ได้ผล

มันต้องมีอะไรผิดพลาดแน่ๆ ไดเอ็ท แล้วทำไมไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง เราทำอะไรพลาดไปตรงไหน มาดู 5 ปัจจัย ที่คนส่วนใหญ่เผลอทำ จนไดเอ็ทไม่เป็นผลสำเร็จนั่นเอง...

ไดเอ็ท

ควบคุมน้ำหนัก

สุขภาพ

ออกกำลังกาย

Feb 1, 2019

ออกกำลังกายเพิ่มออร่าให้ผิวและผมสวยเป๊ะ

ประโยชน์จากการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพแข็งแรง และรูปร่างดีขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงผิวและผมให้ดีขึ้น เท่ากับว่าออกกำลังกายมีแต่ได้กับได้จริงๆ...

ออกกำลังกาย

สุขภาพ

ดูแลผิว