Jul 1, 2019

12 วิธีสู้ความง่วงยามเช้า ให้สดใสรับวันใหม่

ตื่นแล้วก็ยังง่วงนอน รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ไม่พร้อมทำงานในวันใหม่ ตาจะปิดอยู่ตลอดเวลา มาดูวิธีแก้ไข อาการง่วงๆ แบบนี้กัน ด้วย 12 เคล็ดไม่ลับดังนี้...

แก้ง่วง

พักผ่อน

สุขภาพ

Jul 1, 2019

ทานผักผลไม้แบบพอดี ชีวิตก็จะดี๊ดี

บางคนติดนิสัยไม่ชอบทานผักผลไม้แต่เด็ก ลองเริ่มจากผลไม้ที่ชอบ และทานง่ายๆ ดูก่อนก็ได้น้า แล้วจะรู้ว่าผักผลไม้ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด ประโยชน์ล้นเหลือ ...

ผัก

ผลไม้

สุขภาพ

May 23, 2019

25 ข้อ ปฏิบัติตัวหน้าฝน ทำอย่างไรให้ไกลโรค

หน้าฝนนี่ก็เอาแน่นอนไม่ได้ เดี๋ยวตก เดี๋ยวร้อน แม้จะเดาใจฟ้าได้ยาก แต่จะเอาไงก็ว่ามาข้าพร้อม เพราะมีคู่มือดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน ฝนตกแค่ไหนก็ไม่หวั่นจ้า...

ฝน

สุขภาพ

ดูแลตัวเอง

May 9, 2019

เดินวันละนิดพิชิตโรค

มนุษย์ออฟฟิศที่ใช้เวลากับการนั่งหน้าจอมากกว่าวันละ 6 ช.ม. บางคนแบกงานมาทำต่อที่บ้าน จนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ลองเดินระหว่างวันดูสิ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ...

เดิน

สุขภาพ

ประโยชน์การเดิน

Apr 3, 2019

สารพัดประโยชน์เมื่อบริโภคอะโวคาโด้

อะโวคาโดจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และมีรูปร่างที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ เนื้อหอมมัน ทานเล่นหรือจะนำมาทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหารก็ดี...

อะโวคาโด

สุขภาพ