May 9, 2019

เดินวันละนิดพิชิตโรค

มนุษย์ออฟฟิศที่ใช้เวลากับการนั่งหน้าจอมากกว่าวันละ 6 ช.ม. บางคนแบกงานมาทำต่อที่บ้าน จนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ลองเดินระหว่างวันดูสิ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ...

เดิน

สุขภาพ

ประโยชน์การเดิน

Apr 3, 2019

สารพัดประโยชน์เมื่อบริโภคอะโวคาโด้

อะโวคาโดจัดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ และมีรูปร่างที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ เนื้อหอมมัน ทานเล่นหรือจะนำมาทานเป็นเครื่องเคียงกับอาหารก็ดี...

อะโวคาโด

สุขภาพ

Apr 3, 2019

12 วิธีห่างไกลโรคเบาหวาน โรคร้ายที่ไม่หอมหวาน

เบาหวานใครว่าเป็นเรื่องไกลตัว เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อคนทั่วโลก เพราะถ้าเป็นแล้ว ควบคุมไม่ได้ ก็อาจเสี่ยงต่อการต่อบอด ไตวาย โรคหัวใจและภาวะร้ายแรงอื่นๆ...

สุขภาพ

เบาหวาน

Apr 1, 2019

หลับสบาย เมื่อได้นอนท่าดีๆ

การนอนเป็นเรื่องในชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ ท่านอนจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพราะนอนท่าสบาย หลับสบาย ตื่นมาสดใส ไม่ปวดหัว ปวดกาย ก็ลุยงานต่อได้ดี...

ท่านอน

สุขภาพ

Mar 15, 2019

8 อาหารเพื่อสุขภาพสมอง

เครื่องจักรกลยังต้องการน้ำมันชั้นดีที่มาเติม สมองก็ต้องการอาหารดีๆ มาเพิ่มพลังสมองเช่นกัน ให้สามารถคิดวิเคราะห์ได้อย่างชัดเจน และมีสุขภาพสมองที่ดีขึ้น...

อาหาร

สุขภาพ

สมอง