Aug 22, 2019

จัดระเบียบ "การนอน" ทริคง่ายๆ ทำได้แน่ แค่มีวินัย

การนอนเป็นการชาร์ตพลังให้ร่างกาย หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน บางทีก็ติดนิสัยนอนดึก จนมันทำลายสุขภาพของเรา มากำหนดพฤติกรรมการนอนให้ได้สุขภาพดีๆ กันค่ะ...

นอน

สุขภาพ

พักผ่อน

Aug 22, 2019

“โยเกิร์ต” ที่ว่าดี มีประโยชน์อย่างไร?

หลายคนเชื่อว่าทานโยเกิร์ตนั้นช่วยลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่ง แต่ทั้งนี้นอกจากประโยชน์ข้อนี้แล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นที่ทำให้เราอยากทานโยเกิร์ตทุกวันเลยแหละ...

ประโยชน์

โยเกิร์ต

สุขภาพ

Aug 22, 2019

สาเหตุและวิธีรักษาอาการตาบวมในเด็ก

เวลาที่ลูกน้อยของเรามีอาการเจ็บป่วย ยิ่งเป็นอาการที่เกิดใกล้กับตาของลูกน้อยแล้วถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่จะนิ่งนอนใจไม่ได้เลยทีเดียววันนี้เรามาดูอาการและวิธีแก้กันค่ะ...

เด็ก

ตาบวม

อาการป่วย

สุขภาพ

Jul 25, 2019

9 ประโยชน์จากการ “ดื่มนม” สุขภาพดีได้ ไม่จำกัดวัย

ตั้งแต่เด็กเราดื่มนมเพื่อให้ตัวสูง โตมาก็เปลี่ยนไปดื่มอย่างอื่นแทน ซึ่งนมสดนั้นก็มีประโยชน์ต่อคนทุกวัย ไม่เฉพาะเด็กๆ ก็ดื่มนมเพื่อเสริมสุขภาพที่ดีได้...

นม

ประโยชน์

สุขภาพ

Jul 1, 2019

12 วิธีสู้ความง่วงยามเช้า ให้สดใสรับวันใหม่

ตื่นแล้วก็ยังง่วงนอน รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ไม่พร้อมทำงานในวันใหม่ ตาจะปิดอยู่ตลอดเวลา มาดูวิธีแก้ไข อาการง่วงๆ แบบนี้กัน ด้วย 12 เคล็ดไม่ลับดังนี้...

แก้ง่วง

พักผ่อน

สุขภาพ