Aug 29, 2019

ไปฟิตเนสไม่วิ่ง แล้วทำไรดี ?

ไปฟิตเนส แต่นึกไม่ออกว่าจะเล่นอะไรดี วิ่งๆ ไปก็แล้วกัน ซึ่งจริงๆ แล้วในฟิตเนสนั้นยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ เสียเงินค่าสมาชิกทั้งที จะเอาแต่วิ่งคงไม่ดีมั้ง...

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Nov 18, 2018

เปลี่ยนบ้านเป็นยิมขนาดย่อม สำหรับมือใหม่หัดออกกำลังกาย

เป็นมือใหม่ไปฟิตเนสก็จะเกร็งนิดนึง การออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นทางเลือกที่ดี ใช้งบไม่สูง ไม่ต้องเดินทาง ไม่เสียค่าแรกเข้า-ค่าสมาชิก แถมยังสบายใจด้วย...

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ยิม

เตรียมพร้อม

Oct 18, 2018

เข้าฟิตเนสออกกำลังกายครั้งแรก ทำตัวยังไงไม่ประหม่า

คนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ จะรู้สึกเขินๆ ตอนไปยิมครั้งแรก อย่าเพิ่งหมดความมั่นใจในตัวเอง เพราะทุกคนย่อมมีครั้งแรกกันทั้งนั้น มาเตรียมตัวไปยิมกันดีกว่า...

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ยิม