May 9, 2019

เดินวันละนิดพิชิตโรค

มนุษย์ออฟฟิศที่ใช้เวลากับการนั่งหน้าจอมากกว่าวันละ 6 ช.ม. บางคนแบกงานมาทำต่อที่บ้าน จนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ลองเดินระหว่างวันดูสิ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ...

เดิน

สุขภาพ

ประโยชน์การเดิน