May 10, 2019

รับมือกับเส้นผมในวันฝนตก

หน้าฝนใกล้มาเยือน มาเตรียมตัวรับมือกับอากาศชื้นๆ กันค่ะ เพราะเจ้าความชื้นนี่แหละคือจอมทำลายทรงผมที่สาวๆเซ็ทมาอย่างดี ต้องเตรียมตัวยังไงตามมาอ่านกันเลย...

ทรงผมหน้าฝน

รับมือฝน

ทรงผม

Jan 18, 2019

3 แนวคิด ที่ช่วยให้เป้าหมายของเราสำเร็จได้ดีขึ้น

เราตั้งเป้าหมายให้ตนเองทุกปีใหม่ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ไม่เป็นไร เชื่อเถอะว่า เมื่อเรามีเป้าหมาย เราจะประสบความสำเร็จได้ดีกว่าคนที่ไม่ตั้งเป้าอะไรเลย ...

เป้าหมาย

2019

Jan 11, 2019

ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย ทำไงให้หายไว

ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย จากนั้นก็ขยาดการออกกำลังกายไปนาน ความไม่ต่อเนื่อง ทำให้ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ มาดูวิธีบรรเทาอาการปวดหลังออกกำลังกายกันค่ะ...

ออกกำลังกาย

กล้ามเนื้อ

แก้ปวด

Jan 11, 2019

How to ซักชุดออกกำลังกาย

เพราะเนื้อผ้ามีความแตกต่าง การซักชุดออกกำลังกาย จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะ หากซักแบบไม่ระวัง เพียง 2-3 ครั้ง ก็อาจทำให้ยืด และเสื่อมคุณภาพได้...

ชุดออกกำลังกาย

Dec 13, 2018

10 นิสัยดีๆ ที่ควรเริ่มทำตั้งแต่ปีใหม่

ถ้าร่างกายพูดได้คงบอกเราว่าสุขภาพเราแย่ลงไปเท่าไร แต่เพราะร่างกายเราไม่สามารถพูดได้ แต่บอกให้เรารู้ผ่านอาการป่วยแบบต่างๆ ปีใหม่นี้มาปรับตัวใหม่ดีไหม...

สุขภาพ

ป่วย

ปีใหม่